Tratto dal seguente articolo
Questo interessante studio analizza le relazioni tra il
muscolo piriforme, la lombalgia, gli infortuni agli arti inferiori e gli
esercizi di controllo motorio in una squadra professionistica di Rugby
L’importanza
del controllo e della stabilità lombopelvica è importantissima per il trasferimento
delle forze tra arti inferiori e tronco. Un’insufficienza di questa stabilità
può portare ad un eccessivo carico alle articolazioni. Un inadeguato controllo
dell’allineamento lombopelvico può
contribuire agli infortuni degli arti inferiori.
Lo studio prende in considerazione l’aumento di dimensione
del muscolo piriforme, misurato con risonanza magnetica, durante la stagione
agonistica di 46 giocatori professionisti. I soggetti seguivano un programma di
allenamento del controllo motorio con due sedute settimanali, di 30minuti l’una
per più di 7-8 settimane ( il programma prevedeva rinforzo del trasverso
dell'addome e dei muscoli multifidi senza irrigidire il resto della
muscolatura, poi il controllo motorio veniva aumentato richiedendo di tenere la
contrazione in diverse posture monitorato con l'utilizzo di ecografo, molto
lavoro è stato impiegato per la dissociazione tra i movimenti del tronco e
dell'anca. E' stata infine
aggiunta maggior resistenza con l'utilizzo della
Theraband).
I giocatori sono stati suddivisi in 3 gruppi, il gruppo 1 e due hanno ricevuto 8 settimane di training, il gruppo 1 ha ricevuto 7 settimane in più di training per vedere l'effetto prolungato.
Il gruppo 3 ha fatto da gruppo di controllo ricevendo il trattamento solo nelle ultime settimane di campionato.
I giocatori sono stati sottoposti
a RMN in tre momenti diversi della stagione, per la misurazione del muscolo
piriforme e valutati riguardo alla lombalgia con un colloquio ed un esame
fisico.
I risultati dello studio (sebbene la casistica sia piccola) evidenziano
- la diminuzione di diametro del muscolo in giocatori con lombalgia che non avevano ancora partecipato al programma di esercizi
- Nei soggetti senza mal di schiena durante la stagione c'è stato un aumento del diametro del muscolo piriforme sia in chi aveva partecipato al programma e sia in chi non lo aveva ancora effettuato
- un allenamento di controllo motorio della zona lombopelvica ha effetti benefici sulla dimensione del muscolo piriforme sia nei soggetti con e senza mal di schiena
- i soggetti che hanno avuto un minor accrescimento del muscolo piriforme sono andati incontro ad una maggior probabilità di infortunio durante la stagione